Aprender a poner límites sin sentirte mal: una guía para cuidar tu paz

Poner límites es esencial para cuidar de nuestra salud emocional, pero muchas personas sienten culpa [...]

¿Y si ir a terapia no significa estar roto, sino quererse bien?

Muchas personas piensan que acudir a terapia es solo para quienes tienen “problemas graves” o [...]

Ansiedad silenciosa: cómo identificarla cuando no se ve, pero se siente

La ansiedad no siempre se muestra con síntomas evidentes como ataques de pánico o sudoración. [...]

No estás exagerando: cómo validar lo que sientes sin culpa

A menudo minimizamos lo que sentimos. Nos repetimos frases como “no es para tanto”, “hay [...]

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